Yoga

Yoga ist eine ganzheitliche Erfahrung in der Einheit von Körper, Geist und Seele. Regelmäßiges Praktizieren von Yoga kann Sie bei der Bewältigung der Herausforderungen des Alltags unterstützen. Dabei können Kraft und Energie geschöpft sowie eine Verbesserung der eigenen Gesundheit und Lebensfreude bewirkt werden. Spüren Sie die einzigartige Verbindung zwischen Atmung, Körper, Geist und Seele sowie die Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit.

Sie erlernen die alte Tradition des Hatha Yoga auf moderne, frohe und lebensnahe Art.  Die verschiedenen Haltungen/Asanas werden statisch als auch in sanften dynamischen Sequenzen geübt, Kraft und Stabilität werden durch eine gesunde und anatomisch korrekte Ausrichtung der Gelenke aufgebaut. Eine sanfte Dehnung und Endentspannung runden jede Stunde ab. Der achtsame Umgang mit sich selbst steht stets im Vordergrund.

Hatha-Yogakurs 10x 75 min

Dieser Kurs ist für alle Einsteiger ohne Yoga Erfahrung eine ideale Möglichkeit mit Yoga zu beginnen. Sie lernen im angemessenen Tempo die einzelnen Asanas nach den wichtigen Ausrichtungsprinzipien aufzubauen. Schritt für Schritt lernen Sie Ihren Körper wieder kennen und spüren die Freude an der Bewegung.

Mind & Body 10x 75 min

Dieser Kurs ist für Alle, die schon etwas Yogaerfahrung haben bzw. mit den Basic Asanas vertraut sind. Die Asanas werden fließend miteinander verbunden.

Bitte melden Sie sich vorher an, da die Plätze begrenzt sind.

Der Einstieg in einen der Kurse ist nach vorheriger Anmeldung (yogazeit.dresden@gmail.com) und bei freien Plätzen möglich.