Kurse

Neben Pilateskursen bietet Dagmar in unseren Räumen montags Yoga an.

Pilates beinhaltet auch Beckenbodentraining und ist somit (nach der Rückbildung) auch für „frische Mamas“, Schwangere, ältere Menschen und sogar für Männer (denn die haben auch einen Beckenboden!) geeignet.

Yoga ist eine ganzheitliche Erfahrung in der Einheit von Körper, Geist und Seele. Regelmäßiges Praktizieren von Yoga kann Sie bei der Bewältigung der Herausforderungen des Alltags unterstützen. Dabei können Kraft und Energie geschöpft sowie eine Verbesserung der eigenen Gesundheit und Lebensfreude bewirkt werden. Spüren Sie die einzigartige Verbindung zwischen Atmung, Körper, Geist und Seele sowie die Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit.

Autogenes Training bieten wir in Abständen und auf Nachfrage auch an.